9 bí quyết để trẻ không bị ốm trong mùa đông

1. Ra ngoài Đừng luôn cho bé ở trong nhà khi thời tiết chuyển lạnh. Thiếu không khí trong lành ngoài trời sẽ làm yếu hệ miễn nhiễm của bé. Từ đó, làm lẽ dễ mắc bệnh. Hãy chắc chắn rằng hiếm, bạn và bé cùng được ra bên ngoài, nơi không khí càng trong sạch càng tốt. 2. Tắm nắng mùa lạnh Bé cần vitamin D từ ánh sáng dữ để xương mạnh khỏe. Nghiên cứu gần đây còn chứng minh rằng, vitamin D từ mặt trời còn giúp bé duy trì hệ miễn nhiễm mạnh khỏe. Khi tắm nên dùng ghế gội đầu cho bé    Và mùa đông, không phải ngày nào cũng có nắng ấm. Do đó, tranh thủ những ngày có nắng, bạn nên cho bé tắm nắng. Thời khắc lý tưởng để tắm nắng vẫn là buổi sáng sớm và chiều muộn (không nên coi thường nắng mùa đông vì vào lúc trưa, ánh nắng vẫn đầy những tia cực tím gây hại). Ngoại giả, cũng nên tăng cường các thực phẩm chứa vitamin D cho bé. 3. Mặc cho bé thoải mái và dễ chịu Trừ khi phải ra ngoài lúc gió lạnh, còn khi ở nhà, bạn nên chọn cho bé những y phục thoải mái và dễ chịu nhất. Đừng quên mũ, khăn và căng thẳng cho bé nếu phải ra ngoài khi trời gió (bé có thể mất đến 50% nhiệt độ thân do thoát nhiệt ở đầu). Bạn có thể cảm thấy ấm hơn bé nhà bạn nếu bạn phải bế con hoặc đẩy xe cho bé. 4. Giữ bé khô ráo Thời tiết mùa đông thường kéo theo mưa phùn ẩm ướt. Do đó, nên chọn cho bé những chiếc áo khoác, mũ không thấm nước. Nếu bé bị dính nước mưa, cần thay quần áo cho bé thật nhanh. Bao bọc bé sau đó để bé ấm và cung cấp cho bé một đồ uống ấm nếu bé vừa bị lạnh và bị ướt. 5. Giữ tay sạch sẽ Bé cần được rửa tay thẳng tính ngay cả khi trời lạnh. Do bàn tay là nơi chứa nhiều virus gây bệnh. Ngoài ra, bác mẹ và người thân trong nhà cũng nên duy trì thói quen rửa tay bằng nước ấm và xà phòng để tránh lây truyền virus cho bé.   6. Ăn uống tốt Dinh dưỡng với bé rất quan trọng dù bất kỳ Thời điểm nào nhưng vào mùa đông, cơ thể bé cần nhiều vitamin hơn. Hãy nhớ cho bé ăn mỗi ngày với rau xanh và hoa quả, hạn chế đồ ăn béo. Rau theo mùa lạnh là tốt hơn cả, tỉ dụ như cải bắp, bí ngô, carrot... Vì chúng có nhiều vitamin bé cần. 7. Uống đủ nước Nhiều ba má chỉ để ý đến chế độ nước cho bé vào mùa hè mà quên mất, mùa đông, bé cũng rất cần uống đủ nước . Với những bé phải nằm quạt (đèn) sưởi hoặc điều hòa thì khả năng mất nước càng lớn. 8. Ngủ ngon và thư giãn Hệ miễn nhiễm của bé cần được ngơi nghỉ để khôi phục chức năng tốt nhất. Mỏi mệt sẽ khiến bé có nguy cơ cao hơn với bệnh nhiễm trùng. Vắt cho bé ngủ đủ giấc, tránh xem truyền hình trước giờ đi ngủ. Ngoài ra, cũng nên cho bé có những hình thức thư giãn mỗi ngày (hoặc mỗi tuần) như đi công viên, vườn bách thú, đi bộ...   9. Đối phó với cảm Nếu bé bị cảm nhẹ thì có thể bạn không cần dùng thuốc cho con. Nên cho bé uống đủ nước (đặc biệt là nước quả nhiều vitamin C), cho bé nghỉ ngơi để hồi phục sớm.   Bé nhà bạn đang bị nẻ ư? Đã bao giờ bạn thử chữa nẻ cho con bằng mật ong, dầu dừa hay sữa mẹ chưa?